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孕期上火怎么办toutiao

2019-01-10 18:10:34
孕期上火怎么办   伟大的母亲在孕育期都该十分注意身体的保养,当往往在不经意间一下小病小灾就会降临。在怀孕的时候要是上火了怎么办呢?要知道怀孕期间吃药对小宝宝可是不好的,要是问题不是很严重的话还是不建议吃药的,那我们就来看看孕期如果上火怎么办?

一、孕期上火的原因

  由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。

  上火是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是上火。火是如何产生的呢?一是直接受自然界火热之”的侵袭而引起上火症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起上火症状。引发上火的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火。

  孕妇内热是很常见的,但是否影响宝宝没有任何研究给予证实,但是孕妇上火很容易引起上便秘,肯定影响孩子。

  孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妇的健康产生不利的影响。

  便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。

  多吃粗粮。过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

二、孕期上火的症状及应对策略

  症状--口臭、嘴苦、没食欲

  孕妈一般会有肝火上升或者脾胃湿热等现象,会感到嘴苦、干涩。因为体内激素的改变,加上个人体质不同,孕妈大都会有程度不同的味觉以及食欲改变,特别是恶心和呕吐,造成口臭严重。

  同时因上火出现牙龈出血、发炎的症状是,存在于牙齿与牙龈表面的细菌,会释放出某些不好闻的气味,引起口臭。

  应对策略

  饮食调节宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事
,积食辛辣刺激食品,忌油腻、饮酒、海鲜、荤腥及发物,以免令肠胃无法负荷引起上火,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。

  时常漱口,孕妈可以时常漱口,将口中的坏气味去除,也可以准备一些降火多的饮料,或茶水,果汁等,以除去口腔中的异味,并且同时注意饮食前后的口腔卫生,让难闻的口气无处可躲。

  症状--牙疼、喉咙痛、溃疡

  怀孕后的体质可能会发生转变,也因此而变得更加容易上火,加上季节干燥,特别容易出现口腔溃疡。疼起来要命的牙,冒烟似的喉咙一岁宝宝发烧怎么办
,真的很难受。如果不能及时解决,势必会引起严重的后果。

  应对策略

  饮食上多喝水,多吃瓜果蔬菜以免肠胃无法负荷而引起上火,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。

  多喝一点清凉绿豆汤。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还可缓解水中以及皮肤保持润泽的作用。

  症状--脾气大、烦躁、心神不宁

  怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中,易发生精神状态的变化,造成脾气大,冲动,烦躁等。

  应对策略

  培养愉快的心情和稳定的情绪,客服不良情绪,胸襟开阔,避免生闷气和发怒。

  多喝老公一起散步,听音乐,闲聊或者欣赏精美的图片,或者一起想想未来的宝宝,设计美好的未来等,家人要多关心孕妈咪,尽量减少家庭琐事儿对她的刺激,可以减少焦虑情绪,避免产生内火。

三、孕期上火怎么办

  1、西瓜

  春夏季节是容易上火的,准妈妈可以尝试多吃夏季常见的时令水果西瓜来降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油腻感,而且西瓜利尿,对缓解孕晚期的水肿也很有帮助哦。

  还有苹果、葡萄等跟西瓜同样含有丰富的钙、镁、硅等矿物质的水果,也具有降火的功效。

  西瓜的降火功效虽好,但是孕期也不能多吃,更加不能吃温度过低的冰镇西瓜。

  孕期贪凉引起腹部不适很常见,不同人体质不同,造成的危害大小也不相同,为了宝宝和准妈妈自身的健康,孕期要远离冰镇西瓜。

  2、草莓

  草莓不但好吃,营养价值也很丰富,是老幼皆宜的备受大家喜爱的水果,中医认为草莓具有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  3、西红柿

  西红柿一年四季都很常见,这种家常的蔬菜,除了美味可口营养丰富,还有降火功效哦。蔬菜类还有甘兰、花椰菜等,都是有降火功效的蔬菜。

  4、大豆

  大豆含有丰富的蛋白质,孕妇吃大豆,在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  5、牛奶

  长期以来,我们一直以为喝牛奶会上火,其实这是一种误传。夏季喝牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥降火功效。牛奶中70%左右都是水,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

  ,要特别提醒所有准妈妈的是,孕期尽量不要多吃苦瓜,虽然苦瓜是降火的食物,但是苦瓜中含有一定量的奎宁,会刺激子宫收缩,为了避免引起流产,一般主张孕期不要吃苦瓜。

四、孕期如何预防上火

  在预防上,搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。特别提醒人们,天热后,进补吃药时一定要辨证施治,进补用药量不要太大,以免败火不成,火上泼油。如果口渴、唇裂、舌尖红等,成人可服牛黄清心丸,小儿可服导赤丹或珠黄散;如果头晕耳鸣、急躁易怒等,可服牛黄上清丸;如果皮肤肌肉疖肿疮疡,可选服连翘败毒丸婴儿干咳
。孕妇或身体虚弱的人上火时,不可滥用泻火药,如果必须用药,也应在医生指导下服用。

  妈妈们在23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

  苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

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