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从生活起居唤醒你的自愈力toutiao

2019-01-10 19:01:03
从生活起居唤醒你的自愈力 导语:想到上医院、跑药店,以便“药到病除”。可事实上,人体本身就是一个大“药铺”——人体内所含激素就是“药铺”的药材,将其排列组合小儿低烧怎么处理
,可以配出30多种药方来。

不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统,包括免疫力、排异能力、修复能力、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适时,这位“医生”可以敏感地捕捉到异常信号,并及时调动各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。只要能和这些激素做好配合,充分调动其积极性,就能够保护身体健康。大多数的小毛病即使不吃药也能好,甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。相反,如果自愈力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命。艾滋病之所以成为“不治之症”,根本的原因就是免疫系统遭到了灭顶之灾。

那么,如何才能充实我们体内的“药箱”,以供不时之需呢?

别滥用药物

千万不要一看到“炎”,就想到消炎药、抗生素,否则即使能缓解一时的症状,也可能产生耐药性,给身体带来长久的伤害。而且,往往药效越强的药物,毒副作用就越强。

有个好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

睡足觉

睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关小孩发烧怎么退烧快

每年交两个新朋友。社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

多步行,少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好11个月宝宝发烧

出门随身带支笔

这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔,从而避免接触到病毒,因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。

孩子“脏”一点

与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。

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